重，就是个杆子，很轻的，起不到锻炼核心的效果。所以呢，嘿嘿，你要在我上面做，这样才有锻炼效果。来吧，跨在我上面做，别啰嗦！”赵教练
笑着，看似说的
是道，其实就是明摆着为难小莹。
因为他躺在下面，所以小莹想要
蹲，必须双腿分开，跨在他身体上方。
而赵教练半躺在平板上，离地有一定空间，所以小莹蹲下来，正好相当于坐在他身上。
这样尴尬的体位，简直跟
上男下姿势做
一样嘛。
小莹看着赵教练直直向上挺立的
，上面还挂着自己的水，闪闪发光的，更显得粗壮。
而自己马上要光着下体站在它的上面做蹲，无尽的羞耻感让小莹沮丧至极，但是身体还是不由自主地行动起来，仿佛不受大脑控制一般。
小莹艰难的跨过平板，才发现自己的身高并没有男生那么高，加上双腿大大地分开，更降低了重心，还没有蹲，
就已经处在大的上方很近了。
这要是蹲下去，一定会接触到自己下体的啦，那可如何是好？
“快点啦，要不然算你不合格呦，记住动作要领，蹲起速度要慢，腰要稳，利用肌的力量，不要利用惯
，下蹲保持五秒上提。”赵教练不耐烦的催促道。
“好啦好啦，做就是了……”小莹应付着，开始动作，因为害怕接触到，小莹故意向后站了点，几次下蹲果然直接坐在了赵教练腹部，而大则只是贴着小莹小腹蹭了过去，小莹长舒一
气。
这时候赵教练发现了端倪，大喝道：“动作不标准，重新来，腰要挺直，你看你的腰，太靠后了，大都撅起来了，是不是想让我
了？”说着他掀起短裙，一
掌扇在小莹的
上，震起一道道波。地址发、布邮箱 Līx_SBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ
“啊……好痛，好了啦，我做就是了。”小莹没办法，只能挺起腰，再下蹲的时候，小莹非常慢的控制着速度，终于在下体接触到
的一刹那停住动作，两条大腿因为用力维持身体高度打着哆嗦。
小莹感觉自己的水正在从大大分开的双腿间往下滴在上。
自己的双腿凉飕飕的，应该已经大大地分开来，现在正处在的正上方，小
更惨，的前端已经有一点没
小，只不过因为小大大地被分开，正好给留出了一个存在的空间，只要自己的小稍微收紧，就可以直接包裹住，或者自己再往下几厘米，就可以成功把套自己体内，身体的渴望不断传播着，但是小莹的意识还是阻挡了信号，提醒她不能放弃。
她知道一旦自己坐下去，可能就会控制不住的摇摆起来，疯狂的跟这个臭教练做。
如此几次，小莹都是用仅有的力量控制着核心，没有让得逞，终于做完了第一组。
小莹如释重负，再也没力气支撑，一下子向后倒去，整个
躺在赵教练身上，而双腿还跨在他两侧，看起来就像两在躺着做一样。
只不过小莹还是控制着让没有
小，而是紧贴在小上。
赵教练享受着贴在小不断摩擦的快感，双手在小莹衣服里不断游走，别提多爽了。
过了许久，小莹终于恢复了一些体力，坐起身来。
“只要坚持这样的幅度，再坚持两组就可以了。”小莹心里想着，似乎又有了力气。
这时候赵教练也站起身来。
“没想到小丫片子耐力还不错，硬生生停住了，不过下一组你就没力气了，要不还是放弃吧，我把视频发出去。”
“不要啦，我可以的，你只要说话算话就好，来吧。”小莹倔强地说着就要再次举起杠铃，没想到的是，一下子却没举起来，双腿突然软了下去，差一点坐在地上。
“你看，我就说吧，力气不是靠吼的，没力了就是没力了。”赵教练耸耸肩，不屑一顾地说道。
“这样吧，我可以给你减减强度，只要再做一组，这一组你要是让我爽了，
出来，并且动作标准的完成，那下一组就免了。但如果没有做到，就别怪我没给你机会喽，下一组照旧，怎么样？”赵教练挑挑眉毛，满脸坏笑的看着小莹。
小莹没有任何办法，看看自己不争气的胳膊，“没办法了，只有这样了。”小莹心里知道，靠自己的体力估计很难做完第三组。
这次只要让他出来，自己就算过关了，可以拼一把。
于是小莹答应下来，准备开始动作，而赵教练这时站了起来，挺着满是水的来到小莹面前。
“好好的为它服务哦，要抓住机会。”小莹这时候才发现，自己的双手举着杠铃，根本没有办法去触碰，这样怎么让它
啊。
小莹哀怨的看向赵教练，赵教练笑嘻嘻的说道：“怎么了，不知道怎么刺激它吗？手用不上，可以用你的小嘴啊，嘿嘿。”
小莹没想到他会出这