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床，慢跑运动、冲刺训练、负重登山、跳绳训练、空击训练、手靶训练、实战训练、反应训练、颈部训练
中午：休息两半个斜。
下午：抗阻训练、提踵训练、抖绳训练、抗击训练、伐木训练、沙包训练
晚间：适当游泳、冰浴，观摩拳赛视频。
主持
唐尼忍不住采访道：“拳王先生，我拍摄过泰森、霍利菲尔德、鲍、刘易斯等等巨星，你的训练强度几乎是他们当中最大的，这简直不可思议。我想问，究竟是什么力量在支撑着你？”
高远坚定地回答道：“啊，很简单，统一世界三大拳击组织！为了这个终极目标，我愿抛洒汗水和热血，奉献出我的一切”
ps：第二更如果十二点不出来，就在凌晨。
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