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李敷等
突然间毛骨悚然……
赵诚又指着平台上的石碾、麻绳，山林中的引力杠，悬挂着的青板石、河流中已经让蓄气闸门的水池，以及沼泽地中的纵横
错的金属绳，一一进行了详细的讲解……
这个石碾和麻绳是用来锻炼臂力的，怎么用……很简单，每天缠在双臂上拉着跑就可以了！时间么，不限，累倒为止！
引力杠么，很简单，每天早晚各起蹲3000次，喏……两边还有绑着几百斤重的石墩子呢，据说锻炼腰力效果很好的！小苗，个认为这个最适合你用了，要不要加个大号的石墩？哈哈……
那个青板石是让你们……对！李敷同学真的很聪明，一眼就看出来用途了！把青板石放在后背上练俯卧撑，每个月再加上一块同样重量的，同样累倒为止！
你说那个水池
什么用的？亲
的堂弟，你太可了！呵呵……太简单了！看见那边的水靠没有，穿上水靠站在池子下面，闸门一开……后面不用我说了吧！哈哈哈哈……保险绳？no！no！no！nathing！
是谁说沼泽地的麻绳是用来跳绳用的？凯瑟琳？你怎么那么贪玩呢……不过，好像还真的算作跳绳吧……看看，碰到这绳子有什么后果没有？…看到了，呵呵，不过是电火花嘛，不需要大呼小叫的嘛！每每天负重五十公斤，在沼泽地奔跑，碰到绳子算你倒霉……呵呵！
等赵诚一嘴呵呵，满脸微笑地介绍完这些之后，身边只剩下沈冰一了，其余的早已经撒开脚丫子在山林中
窜了起来……
“嘿嘿……”看着沈冰一脸你是变态的惊讶神
，赵诚不好意思地摸了摸鼻子，“怎么大家都跑了呢？难道，现在就想开始训练不成？”
阳光下，沈冰冰莹的脸上，隐隐地透出一丝灰色……
风儿，从山冈那边拂过，暖暖的，柔柔的，春天已经到了！
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