来到29分。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备，但是依然把大卫李留在场上以防万一。
前三节打完后，火箭仅仅将分差追到26分，第四节的比赛彻底进
垃圾时间。
最终尼克斯在客翅瑞箭，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断，大卫李贡献现全愁高的24分1o篮板，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻账。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快恢复体力的办法，修
告诉他，打完比赛会觉得很仆，但这时候如果练一练力量，再给身体一些压力。其实会恢复得特别快，第二天早上会舒服得多。
姚明还建议吴皇请一个专门的私教练，球队的训练师领的是球队的薪水，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况。为他量身设计训练计划。
吴皇打了两个多月比赛，也觉得有必要请一个私训练师，而姚明给他推荐的是韦恩霍尔，这之前是麦迪的训练师，两年前被麦迪炒掉了。
韦恩霍尔是nba公认的最出色的私训练十一。他的出色在于他既能练身体，还能教你怎么练技术。
大多数nba私训练师的工作，只是教你提升力量和协调
，但是韦恩霍尔不光会练力量，还能练球，能做有球训练。麦迪的运球、传球、投篮，都是和霍尔一块儿练出来的。这一点，大多数训练师就不行了，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础，他们的任务就是教你练身体。
尼克斯打完和火箭的比赛后。全队直接飞去了俄克拉荷马。
他们下一场的对手是雷霆，中间只有一天休息时间，
脆就不纽约了。
吴皇打完与火箭的比赛，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师，一个是姚明推荐的韦恩霍尔，另一个是蒂姆格罗沃，这位曾经是迈克尔乔丹的训练师，吴皇要比一比活再决定请谁。
这两都叫训练师，但蒂姆格罗沃不像一般的训练师，他不像韦恩就一个。蒂姆格罗沃是一个团队，他自己负责主练，还有好多当陪练，另外还有营养和恢复团队。有按摩的，有捏脚的，有端茶的，有送水的，有专门负责身体恢复的，有研究营养食谱的。反正什么的都有。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了，这两个训练市些不一样，蒂姆格罗沃这边有这么多闻伺候，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同，只是蒂姆格罗沃多，可能会让许多感觉档次更高。
两个训练师该怎么选，吴皇分别和两
流了一下就有数了。
尼克斯在与雷霆比赛的当天，吴皇亲自给韦恩霍尔打了一个电话，后者在被麦迪炒鱿鱼后，暂时在大学里担任训练师。
韦恩霍尔这两年没有担任nba球员的训练师，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好，老受伤”。韦恩霍尔就是因为这个和麦迪翻脸，他当时反驳道：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我
上，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩霍尔很意外，自从他被麦迪炒鱿鱼后，就没有球星来找他训练了，他的训练方式也被一些同行攻击，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体，麦迪就是这么被他练废的。
韦恩霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一，第一是他主张在比赛之后训练，继续刺激身体，这样第二天他们就不用再训练了，给身体足够的恢复时间，来准备下一场的比赛。
第二个是，他的训练强调少吃多餐和少做多练，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长，但在有限的训练时间里，训练的强度要高，同时训练的次数要频繁。在用餐上也是如此，每天不要一
三餐，而是一六餐，但每餐食用的饭量不能太多。
吴皇详细询问了一番，韦恩霍尔认为在比赛频繁的时候，赛后马上去健身房练半斜力量，能够刺激身体潜力，帮助恢复和加强体能，而且第二天就不需要再练力量了。
而在比赛不频繁的时候，或者在休赛期，球员的训练应该分成一组组的专项训练，每一组训练只练一项内容，但是强度和频率很高。练完一组后，球员立刻进行相应的冰敷、或是冰预理，这有利于身体快恢复。
说起“冰浴”，这是nba球员常见的赛后恢复方式，吴皇就是冰浴
好者，他还特意在克里斯屯泰勒斯威夫特家里安放了一个冰桶，两个妹子会提前准备好冰赠需的东西，等到吴皇打完比赛来后就可以直接进行治疗，有利于缓解身体的仆。
吴皇在自己家装得就不是冰郧么简单，而是“冰桑拿”，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下16o23o度，比在南极检测到的最极限低温还要低。吴皇的治疗温度显然不会那么低，但也是相当寒冷的。这种低温的护理，有助于血
循环，会给身体带来舒适感，刺激神经和细胞反应，有利于身体的快恢复。
当然，也不是都可以体验