最新网址：ltxsba.me
持三十多分钟不吃力。
而且纪白感觉到，扎马步似乎对身体的恢复有着促进作用。
自从每天坚持扎马步之后，纪白晚上睡觉都特别的香，几乎都是一觉睡到大天亮，也不需要闹钟每天早上都能自然醒。
脚趾、小腿、大腿，还有腰部的肌
越来越灵活，下盘也越来越稳。
一连这样坚持了五六天之后，纪白已经习惯了长时间扎马步，
脆训练中的休息时间也不放过。
休息时
部微微提起，整个
虚坐在椅子上，身体如同水中的波
一样一起一伏，累了就做回椅子上休息一会儿。
再过了几天，纪白已经发展到
蹲或者举铁的时候，都会下意识的扣紧脚趾死死抓住地面，大腿和小腿肌带动全身起伏，就连训练坚持的时间也长了许多。
训练了差不多两周时间，中午吃饭时间，纪白端着硕大的铁盘打完饭，找了一个角落的位置坐下。
纪白先是咬了一大
鲜
多汁的牛，然拿起面前的白煮
蛋，扣掉蛋黄后沾了点酱油一吞下。
虽然有系统补丁和
门指导学会的马步功夫，身体素质一直在稳步提升，暂时也没有达到上限的势
。
但是这些都只是基础，想要提高战斗力光有一副好身体可不行，还要有与之匹配的格斗技巧。
纪白这几天已经在考虑这个事
，他早就看出耿南不是普通的健身教练，看他手底下学员的样子，八成是拳击教练之类的。
所以一直琢磨着怎么开让耿南教教自己，不过家耿南也不是纪白的仆，说教就教。
家能专门给自己制定训练计划就已经仁至义尽了，学费的事纪白不怕，身上还剩个几万块钱，学半个月总够吧。
纪白担心的是耿南不愿意收自己这个半路出家的，才刚刚训练两周，就想练职业拳击，让别知道肯定以为纪白在做白
梦。