冥功秘笈。
但因为体内异种真气胡冲突,使他痛苦无比,很难静下心来背诵秘笈。
他想起当初自己初学北冥功时,因修炼凌波微步而导致岔气,虽症状轻微得多,但与此时的状况却也十分相似。
后来走完一遍凌波微步,况立时得到改善,所以他便在屋里走起了凌波微步,一边走一边看秘笈。