我半个月学习到第五重，能行吗？”
黑石温颜一笑，说：“当年为师在那十五年一直就在扎基而已。如今你与我不同，由于千载难逢的奇遇，你的根基已经非常厚实，厚实到足以应付大风雷掌的任何反噬可能。”
“反噬？”我有些疑惑了，“师傅，难道大风雷掌还有什么副作用不成？”
黑石
说：“是。大风雷掌在一至五重的修炼中的反噬主要是因为过度消耗体内真气，并且强行打通自己奇经八脉所致。而六至九重的反噬主要以
神方面的为主，甚至可能导致伤及视神经，所以我门史上因为修炼功法而致失明颇为不少。”黑石说到这里，见我脸露怯色，于是道：“嘉伟你放心，其实那些失明主要都是因为内气外突，伤及眼球而致。嘉伟你的在修炼至五重功法时，体内的真气运用将会相当娴熟，绝对不至于出现那种内力不足而导致无法控制真气，伤及自身的
况。”
我回说：“师傅，我知道了。不过，听说学习内力先就得知道
身体的所有经脉**道，是不是？”
黑石微笑说：“也是这个理儿，毕竟内家功夫讲究的就是将体各个**位所贮存的内家气息从经脉中贯通融会起来，并且通过四肢甚至部、肩部、背部、腹部、胸部等地方的经脉**道实行外。所以学会体经脉、**道对我们学习内家功夫其实有着事半功倍的效应。”
说着黑石从小
袋里竟然就摸出一本不厚但看起来却非常有年代的书来，说：“这本《安铨经脉**道论》是我们学习经脉**道最佳著作，我想对你
后习练内家功夫颇有益处。本来我准备等会给你，既然你提到了，现在就拿去吧。三天之内，我希望你能将它背下来。”
我接过
书，稍稍翻看了一下，不由失声道：“咦，怎么是繁体的啊！”
黑石回说：“这是明代时我们明门医学大家安铨所著书籍，那嘉伟你说该用什么体啊？”
我“哦”了一声，随即美滋滋地想：“看来这可是古籍孤本哩。明门虽说子简朴清贫，但他们的没有贪欲，说不定还留着些类似的古董吧？嚯嚯！”
黑石接着开始给我传授内家功夫
门基础。第一是呼吸。呼吸，是的本能，呼吸可以将空气中的氧气提供给肺部，促使它们进血
中，是体力量的根本。据现代内家功夫学认为，调理呼吸的方式，不但对身体更好地吸收氧气有利，而且完全可以凭借着呼吸气流控制，达到瞬间冲开体经脉的效果。其原因主要是因为在呼吸初始阶段，也是体红血球急剧膨胀的阶段，此时
迫血流速加快，完全可以对经脉进行一次冲击，将之扩充，膨胀。如此久而久之，体的经脉自然拓宽，血循环也得到非常大的改善。血循环的改善也使得体内气息的流通变得更加的顺畅，汇集的速度和力度都有非常大的改观，最终能够达到外放的效果。
第二是打坐练功。在明门看来，外部世界是处处都充溢着无限能量的。所以明门内家功夫打坐时要求清心自然，呼吸若有若无。此时，最要紧的是体味自身经脉气息的流通，然后凝神聚集各处**道的气息，通过经脉实行贯通，最终形成内呼吸，打开全身毛细管吸收外界能量和氧气，类似于
息状态。气息形成一定程度后，可依经脉进行驱动。走丹田、会
、尾椎、大椎、玉枕、百会、印堂、中、命门等九**循环往复为小周天。小周天可驱除身体大的疾病，增强体抵抗能力，尤其起着保护脑部不得疾病。同时，小周天的长期练习，可以增长的内息强度，使得内腑、躯体抗击打能力也得到很大的增强。所谓一些外门硬功，譬如金刚罩、铁布杉，其实都带有此类内呼吸的特色。但其相对来说，只是略窥内呼吸的门槛而已。内息运行远远不止如此。
内息的更高层次有三。一是大周天运行。一是内息凝聚成实质般的气息团。一是内息内运与外放。
所谓大周天，是相对小周天而言。大周天要求气息非但走九**，而且要求走身体所有血脉**位，包括奇经八脉。尤其是四肢血脉的运行更为注重，因为四肢为武学根本，无论攻防均是如此。如果大周天能畅通无阻，好处有三。一是内息聚集量数倍增长，二是身体可保无病恙，三是功法修炼成效大大增加。
至于内息凝聚成团，是指将平时散布全身各处经脉、**道的气息在瞬间通过内呼吸将之驱使到某几处经脉**道中，譬如们常说的气海**、丹田**之类。然后通过内呼吸的调整，将这些气息进行压缩，使它能最大限度地容身于最小的经脉**道空间里，呈现出
炸般的威力。但如何控制这些威力强大的内息是一门非常复杂的学问，有不少武就是因为无法控制内息而导致最终内息反噬，丧掉了自己的生命。
内息的内运一般是指在内息被凝集成团后，驱迫这些强大的内息进行定向运行，扩充某条经脉或某些**道的容量，是武到达一定境界后才能做到的事，风险
比较大，应充分估计好凝集气息量以及压缩程度。如强行冒进，最易伤及自身，轻内腑受伤，重全身瘫痪甚至命丧当场！
而内息