【地点：北郊爬坡段/西郊起伏路/河滨平路段/绕城线终点】
【时间：周三/周五/周
/次周周三】
第一次。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒmwww.LtXsfB?￠○㎡ .com周三。北郊爬坡段。
程潇潇约的路线是北郊公墓后山，连续爬坡十二公里，平均坡度百分之六，最大坡度百分之十一。
她发的微信只有一行字：“周三早六点。北郊公墓门
。带相机。”
沈渡到的时候她已经在热身了。
不是在拉伸，是在骑行台上踩了十五分钟，码表上的心率稳稳控制在一百三十。
她穿的是那件旧款
灰色骑行服，锁鞋左脚橡胶保护层脱落的位置还是没补，碳纤维底壳露出来的面积比上次大了一圈。
“走。”
她上车，锁鞋咔嗒
锁。
全程没有说话。
她在前面骑，沈渡在后面跟。
她的踏频稳定在一百零五，上坡时站起来踩踏，腹肌在骑行服下
替发力。
沈渡的取景框完整记录了她爬坡的全过程。
牙盘的每一次咬合都像是要把整个山体拖起来。
他拍了几张之后放下相机，专注于跟上她的节奏。
十二公里爬完，她在坡顶等了他两分钟。
不是休息，是在看码表数据。
平均功率三百二十瓦。╒寻╜回 шщш.Ltxsｄｚ.ｃōｍ?╒地★址╗
她皱了皱眉，不满意。
然后下山。
没说一句话。
第二次。周五。西郊起伏路。
程潇潇比约定的时间早到了十五分钟。
沈渡到的时候她已经在骑行台上热完了身，正在蹲着检查后拨。
后拨的导
在之前公墓爬坡后有一点点偏，她用六角扳手调了两下。
链条转动的声音从沙沙的摩擦声恢复了正常的嗡鸣。
“今天起伏路。四十五公里。中间不休息。”
她说完就上了车。
和第一次一样，她在前面骑，沈渡在后边跟边拍。
但是到了第十八公里的时候，有一段缓下坡。
沈渡在她后面趴低风，她的速度忽然减了一点。发布页Ltxsdz…℃〇M
不是刹车，是松了踩踏力度。
从四十五降到三十八。
两个
之间的距离从三个车位缩短到了一个车位。更多
彩
她回
看了一眼，然后继续骑。
第二十五公里。
她路过一个补给点的时候停下来。
不是去拿水，是弯腰捡了一个从路边树上掉下来的柿子。?╒地★址╗最新(发布www.ltxsdｚ.xyｚ
柿子砸在地上裂了半边，汁水渗进沥青路面的裂缝里。
她用拇指和食指把没裂的半边掰下来，放在路边围栏的石柱上。
然后继续骑。
沈渡拍了她弯腰捡柿子的动作。旧骑行服在后背被阳光晒得微微发白，肩胛骨在弯腰时从面料下凸出来。
回程的时候在最后一个休息点，她自己的水壶已经喝空了。
她站在公站台的水龙前犹豫了一下。
自来水。
生水。
喝了可能会拉肚子，影响明天的训练计划。
沈渡拉开车门，从保温箱里拿出自己的水壶，走过去。
手指碰到她的手指。
她的手指是冰的，刚从车把上松开，指尖因为长时间握着弯把而微微发麻。
他递的不是他自己喝过的那瓶。
是另一瓶。
他上车前提前准备好的，没开过封。
她接过去，低看着瓶子上还没拧开的密封环。
仰喝了一，咽下去之后说了一个字。
“谢。”
第三次。周。河滨平路段。
程潇潇迟到了五分钟。
她的微信在出发前十分钟发过来：“链条断了。在店里换。马上到。”她到的时候额上有汗，不是骑出来的，是赶路赶出来的。
她骑的不是自己的铝架caad，是店里借给她的一辆试骑车，变速套件是105，比她自己的tiagra高了一级。
“车不对。今天可能骑不好。”
她说完就上车了。
但她的“骑不好”是相对她自己而言的。
平路段她的速度稳定在三十八，功率输出曲线的峰值比前两次只低了不到百分之五。
沈渡在她后面