肌
。
我的手指按压下去，能感觉到
大肌的弹
，那是长期
蹲和硬拉训练出来的成果。
我顺着大肌的走向向下按压，手掌移到大腿后侧，
二
肌在我的掌心下微微颤动。
你做个蹲，我感受一下肌发力的状态。＂我说。
好。＂李雪保持着撑杆的姿势，缓缓下蹲。
随着她的动作，大肌开始收缩，我能清楚地感觉到肌纤维从松弛变为紧绷的过程。
她蹲到最低点时，大腿后侧的二肌和半腱肌完全绷紧，在我掌心下形成两条明显的凸起。
起。＂我轻声说。
李雪缓缓站起，大肌再次收缩，这次的力度更强。我的手掌能感觉到肌的
发力，那是髋关节伸展时肌的主动发力。
她站直后，我的手掌依然停留在她的部，拇指按压在部和大腿的
界处，那里有一条的沟壑，是下线的位置。
李雪的肌训练得很好。＂我说着，手掌顺着大腿外侧向下滑，停在膝盖上方，＂四肌也很发达。
那是当然，我每周三次腿部训练。＂李雪直起身，转过来面对我，脸上浮现出健康的
红，＂你摸完了吗？
嗯。＂我点点，＂受益匪浅。
她的额和鼻尖上都是细密的汗珠，颈部的皮肤因为刚才的发力而泛着红晕。
运动背心的领
湿了一片，能看到锁骨窝里积着汗水。
她的呼吸略微急促，胸随着呼吸有规律地起伏，c罩杯的
房在运动内衣下形成饱满的
廓。
你也该练了。＂李雪拿起毛巾擦了擦脖子，＂我帮你设计一个训练计划？
好啊。＂我说，＂不过我想先看看你的训练，学习一下标准动作。
行。＂李雪走到卧推架旁边，＂那我先做一组卧推，你帮我保护。
她在杠铃两端各加了一片10公斤的杠铃片，然后躺到卧推凳上。
这个角度让她的身体曲线完全展现髋部微微抬起，腰部和卧推凳之间留出一道弧形的空隙，瑜伽裤紧紧包裹着大腿根部，能看到内侧肌的廓。
准备好了。＂李雪双手握住杠铃，手臂伸直。
我站在她的部后方，双手虚扶着杠铃两端。从这个角度俯视下去，能看到她紧绷的腹肌，以及运动背心下房的侧面廓。
她吸一气，然后缓缓将杠铃下放。
杠铃杆接触到她的胸时，房被压得扁平，运动内衣的边缘勒进皮肤里，形成一道浅浅的印痕。
她的胸大肌绷紧，锁骨下方出现两条明显的肌线条。
起。＂她低喝一声，双臂发力将杠铃推起。
我看到她的三角肌前束和胸大肌同时收缩，手臂上的肱二肌隆起，前臂的肌也因为握杠而紧绷。
她的脸涨得通红，颈部的血管凸起，胸腔因为憋气而完全扩张。
杠铃杆到达最高点时，她呼出一长气，胸剧烈起伏。
再来五个。＂她说。
接下来的五次卧推，我的视线始终停留在她的身体上。
每一次杠铃下放，她的房都会被压扁，然后在推起时恢复原状。
她的运动背心因为汗水而变得更加透明，能隐约看到运动内衣的纹路，以及内衣边缘勒出的红痕。
第六个卧推完成后，李雪将杠铃放回架上，坐起身大喘气。
她的整个前胸都湿透了，汗水顺着锁骨流到沟里，在运动背心上留下一道色的水痕。
累了？＂我问。
还好。＂李雪站起来，伸了个懒腰，这个动作让她的胸部完全挺起，房的下缘和腹肌之间只隔着薄薄的布料，＂休息两分钟再练下一组。
她走到一旁的饮水机前，接了一杯水一饮而尽。
我看到她的喉结随着吞咽动作滚动，颈侧的汗水顺着肌线条流到肩膀，然后消失在运动背心的肩带下。
小守。＂她放下水杯，转身看着我，＂你今天只是想学动作吗？
怎么了？＂我问。
没什么，就是感觉你好像对我的身体挺感兴趣的。＂李雪笑了笑，语气很随意，＂不过也正常，毕竟你是做智能健康产品的，肯定要研究各种体型数据。
确实。＂我走到她身边，＂其实我还想请你帮个忙。
什么忙？
我的产品有个功能是通过触觉反馈来评估肌疲劳程度。＂我说，＂拜托了，能让我更详细地检查一下你运动后的身体状态吗？包括层肌的紧张度。
李雪的瞳孔再次放大。
她的嘴唇微微张开，喉结滚动了一下，然后点点：＂可以啊，层肌检查确实很重要，能帮助判断是否有运动损伤的隐患。
她说着，走到私教区角落的瑜伽垫旁边，然后自